شبکه‌های اجتماعی را رها کنید تا شاد شوید

به گزارش واحد فناوری اطلاعات سایبربان؛ یک موسسه دانمارکی با بررسی هزار کاربر شبکه اجتماعی فیس‌بوک، تحقیقات جدیدی را در زمینه‌ی ارتباط شبکه‌های اجتماعی با شادی و احساس رضایت از زندگی انجام داده است.
در این مطالعه از کاربران خواسته شد برمبنای عواملی مانند احساس شادی، احساس رضایت از زندگی، احساس نگرانی و غم و مواردی مشابه، به زندگی خود از یک تا 10 نمره دهند. 94 درصد کاربران ادعا کردند که حداقل روزی یک بار به فیس‌بوک سر می‌زنند. سپس از پنجاه درصد کاربران خواسته شد که برای یک هفته، وارد فیس‌بوک نشوند و از بقیه خواسته شد زندگی طبیعی خود را دنبال کنند.
پس از یک هفته، میزان رضایتمندی کاربران مجدداً توسط پرسشنامه‌ای مورد ارزیابی قرار گرفت. نتیجه نشان داد میزان شادی و رضایتمندی از زندگی در کاربرانی که به مدت یک هفته فیس‌بوک را کنار گذاشتند، به میزان قابل ملاحظه‌ای افزایش یافت و از میانگین 7.56 به 8.12 رسید.
مدیر این پروژه معتقد است که فیس‌بوک و شبکه‌های اجتماعی دیگر، ذاتاً بد نیستند، بلکه نحوه تأثیر آنان بر فرد و درک کاربران از زندگی مشکل ساز است. فیس‌بوک واقعیت زندگی و انسان‌ها را تحریف می‌کند؛ چراکه فرد همواره بر این تصور است که کاربران دیگر، واقعیت‌های زندگی خود را به نمایش می‌گذارند و آنچه در معرض نمایش قرار دارد، ظاهر سازی نیست.
افراد به طور خودآگاه، موارد مثبت را، بدون در نظر گرفتن اینکه واقعیت است یا دروغ، به طور مغرضانه‌ای بزرگنمایی می‌کنند. بنابراین پس از ورود به یک شبکه اجتماعی، کاربر با یک دنیای رؤیایی دور از واقعیت در مورد دوستان و آشنایان مواجه می‌شود و به طور ناخودآگاه با زندگی واقعی خود مقایسه می‌کند. این امر علاوه بر احساس شکست و ناامیدی، سبب می‌شود که دست از تلاش بردارد و نداشته‌های خود را مدام در ذهن بپروراند. در این مطالعه آمده است که ذهن انسان به طور طبیعی تمایل دارد روی نداشته‌های خود و داشته‌های دیگران تمرکز کند و شبکه‌های اجتماعی این حس فطری را بیشتر تحریک می‌کنند.
تحقیقات دیگری که در آمریکا در این زمینه صورت گرفته، این پژوهش را تأیید می‌کند و کاهش شادی در افراد 30 سال به بالا را یکی از مهم‌ترین اثرات شبکه‌های اجتماعی می‌داند.